下方比較（かほうひかく）は、自己評価や自己認識の過程において、他者と比較する際に、自分自身を他者よりも低い位置に位置づける傾向を指します。つまり、自分自身を他者よりも劣っていると捉えることです。
下方比較は、自己評価の一形態であり、以下のような特徴があります：
1. 自己保護のメカニズム: 下方比較は、自己保護の一つの手段として働きます。自分自身を他者よりも低い位置に位置づけることで、自己評価を守り、自己肯定感を維持することができます。
2. 自己効力感の低下: 下方比較は、自己効力感（自己が目標を達成できるという信念）を低下させる傾向があります。他者と比較して自分が劣っていると感じることで、自分に対する能力や価値の評価が低くなる可能性があります。
3. 社会的比較の影響: 下方比較は、他者との社会的比較によって引き起こされることがあります。周囲の他者が成功や優れた特徴を持っていると認識されると、自分自身を劣っていると感じる傾向が生じます。
下方比較は、個人の心理的な要因や社会的な要因によって影響を受けます。自己評価の低下や自己効力感の低下といった影響がある一方で、自己保護や謙虚さといったメリットも存在します。ただし、過度な下方比較が自己評価や自己成長に悪影響を与える場合もありますので、バランスを保ちながら自己評価を行うことが重要です。
