時間割引（Time Discounting）は、行動の報酬やコストを現在と未来の間で比較する際に、未来の報酬やコストをより低く評価する傾向を指します。つまり、未来の出来事や結果に対しては、現在の出来事や結果よりも価値が低くなるという心理的なバイアスです。
時間割引の影響を受ける具体的な行動の例としては、即時の快楽や報酬を選ぶことが挙げられます。たとえば、健康のために運動をすることや将来のキャリアのために勉強をすることは、現在の努力や時間を必要とするものです。しかし、時間割引のバイアスにより、即時の快楽や気晴らしの方が魅力的に感じられ、長期的な目標を犠牲にする傾向があります。
時間割引の影響は、人々の意思決定や行動に大きな影響を与えるため、個人の自己統制や将来への計画立て能力にも関連しています。また、時間割引は消費行動や健康上の決定にも関与し、長期的な利益や目標を見逃す可能性があります。
時間割引によるバイアスを克服するためには、将来の利益や目標の重要性を再評価し、長期的な視野で意思決定を行うことが重要です。また、自己統制を高めるために時間管理や目標設定のスキルを磨くことも有効です。さらに、報酬の即時性や魅力を下げるために、リマインダーや報酬の分割などの戦略を活用することも考えられます。
