リボーの逆行律（LeBow's Law of Reversed Effort）は、努力が逆効果となる現象を指す心理学の法則です。この法則は、人が意識的にある目標を達成しようとする際に、過剰な努力や緊張がむしろ目標の達成を阻害する結果をもたらすことを述べています。
具体的には、リボーの逆行律は以下のようなパターンを指摘しています。例えば、緊張した状態で正確なパフォーマンスを求めると、逆にミスをしやすくなることや、過度に注意を集中しようとすると逆にミスを引き起こすことなどが挙げられます。つまり、過剰な努力や緊張は逆効果となり、本来の目標達成を妨げる可能性があるということです。
この法則は、パフォーマンスやスキルの向上においても適用されます。例えば、スポーツでのパフォーマンスや音楽の演奏など、高いレベルの成果を出すためにはリラックスした状態や自然な流れが重要であり、過度な努力や緊張は逆に成果を妨げることがあります。
リボーの逆行律は、心理的な状態やパフォーマンスに対する適切な心構えの重要性を示唆しています。過度な緊張や努力を避け、リラックスした状態で自然な流れに身を任せることで、より良い結果を得ることができるとされています。
